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冷え&むくみとサヨナラ! すっきり美脚に導く、脚まわりエクササイズ
筋肉の中には動かずにサボっている“ぐ〜たら筋”なるものが存在! これを目覚めさせれば、メリハリボディへ。そこでここでは、脚のぐ〜たら筋にフォーカスしたボディメイク術をヨガインストラクター・廣田なおさんに教えていただきました。体型崩れの原因になる、脚まわりのぐ〜たら筋【前脛骨筋(ぜんけいこつきん)】つ...
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毎日着たくなるウォーキングウエアを選ぶことが運動を続けるカギになった
『わたし史上最高のおしゃれになる!』『お金をかけずにシックなおしゃれ』などの著書があるファッションブロガー小林直子さんが、愛用しているアイテムをご紹介します。◆ウォーキングを長く生活に取り入れてきた 健康を保つ、あるいは健康を回復させるために、何かしらの運動を日常生活に取り入れることが大切であると、...
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スヌーピーの頭でトレーニング!? ミズノ、「ピーナッツ」キャラクターのトレーニンググッズ新発売
ミズノは1月23日から順次、世界的人気コミック「ピーナッツ」のキャラクターをデザインしたトレーニンググッズやアパレルなどを、ミズノ公式オンライン、一部のミズノ直営店(MIZUNO TOKYO、ミズノオオサカ茶屋町など10店舗)で発売しました。...
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シットアップだけじゃない。王道と応用メニューで腹筋を割る3分トレーニング
「腹筋トレーニング」と聞いて、仰向けの姿勢から上半身を起こす「シットアップ」を思い浮かべる人は多いと思います。しかし腰に負担がかかるため、敬遠する人が多いのも確か。今回はシットアップ以外に知名度が高い「クランチ」と「レッグレイズ」をご紹介。それぞれのメニューをスローで行うバージョンも交え、全4メニュ...
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あなたは繊細過ぎる人?言いたいことが言えないときの処方箋
 あなたは、「一緒にいる人の気分に影響を受けやすい」「ちょっとした出来事が気になって落ち込みやすい」「周囲の音やニオイ、光などに強く反応する」と感じたことはありませんか? そんなあなたは、もしかしたら“繊細過ぎる人(HSP)”かもしれません。...
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代謝アップで太りにくい体に。8種のプランクで腹筋と体幹を強化
プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、その姿勢をキープするエクササイズです。腹筋をはじめとした体幹全体を強化できるメニューであり、代謝向上による太りにくい体への変化が期待できます。あまり大きく動くエクササイズではありませんが、正しい姿勢をキープしようとすることで筋肉...
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【シン・猫さま占い】最強運がやって来る猫さまは?1月23日から1月29日運勢ランキング
大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座=猫さまタイプは? そして今週、1月23日から1月29日までの運勢をどうぞ!シン・猫さま占い 2023年1月23日から1月29日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 56はじまりました、シン...
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FUKUZOの「メガネケース&貴重品ポーチ」ハマトラファッションを楽しもう!
1970年代に大流行したのは、横浜元町発トラディショナルなファッション、通称ハマトラ。「清潔感のあるお嬢様」というイメージから、当時の女子大生のブームに。その代名詞ともいえる「FUKUZO(フクゾー)」と「素敵なあの人」がコラボしたメガネケースと貴重品ポーチが3月号の特別付録として登場しました。...
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「ウ・ヨンウ弁護士は天才肌」主演パク・ウンビン「anan」初登場 韓国の女性俳優表紙は約16年10か月ぶり
【モデルプレス=2023/01/19】韓国の女優パク・ウンビンが、25日発売の雑誌「anan」2333号に初登場。女性の韓国俳優として約16年10か月ぶりに表紙を飾った。◆パク・ウンビン「anan」初登場&初表紙昨年Netflixで公開されるやいなや、世界中でムーブメントを巻き起こしたドラマ「ウ・ヨ...
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SixTONES森本慎太郎、料理中のスキマ時間で“エアーギャグ”披露 「思いつくのがすごい」「面白すぎる」と反響
【モデルプレス=2023/01/18】SixTONESが、17日放送のNHK Eテレ系『バリューの真実』(毎週火曜よる7時〜)に出演。アイス作りに挑戦した森本慎太郎がエアーギャグを披露し、反響を呼んだ。◆森本慎太郎、エアーギャグを披露「冬 アイスクリーム」がテーマのこの日、森本は簡単に作れるキャラメ...
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