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集中できる“狭さ”が魅力!? プロが教える「一畳書斎」の作り方
集中して仕事ができ、快適で、住空間の邪魔にもならない“私だけのコックピット”。ホームオフィスの理想は、一畳書斎でした。限られたスペースだからこそ必要な工夫や気をつけたいポイント、空間づくりのコツを紹介します。集中できる“狭さ”が魅力。一畳書斎という新発想。リモートワークが一般化して早2年。...
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安住紳一郎、ロコ・ソラーレの影響!?手の甲に描いたメッセージに後輩アナから注意「すぐに入力してください」
画像:時事日本史上最多メダルを獲得して昨日閉幕した北京冬季オリンピック。すると「THE TIME,」(TBS系)で21日、オリンピックに影響を受けた安住紳一郎アナウンサーのメモ書きに驚きの声が。安住紳一郎、手の甲に描いたメッセージに後輩アナから注意「すぐに入力してください」21日、昨夜閉幕した北京冬...
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ロコ・ソラーレの笑顔と「悔しさ」 「銅→銀」も涙のワケ
「カーリング女子のロコ・ソラーレのメンバーが自分たちの手にメッセージを書いて、気持ちを奮い立たせている。そんなシーンがありました。私も早速影響されました。ご覧ください」と司会の安住紳一郎アナ。その手の甲には「input into the attendance management system」との...
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便秘&ガスだまり解消! インナーマッスルを刺激する“簡単ストレッチ”
お腹が張って不快な時は、内臓を取り囲む筋肉を刺激して、腸の蠕動運動を促進させたい。お通じ改善にもストレッチを。トレーナーの中里賢一さんが「便秘、ガスだまり」に効果的な“ダイナミックストレッチ”を指南。便秘、ガスだまりスクリュー:腹筋群を刺激することで、内臓の動きを活性化する。腸の蠕動運動も筋肉が関与...
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ストレッチが疲労回復への近道! “疲れ”物質を押し流す、3STEP簡単メソッド
トレーナーの中里賢一さんが指南する“ダイナミックストレッチ”。「全身の疲れ」に効果的なストレッチを紹介します。中里式“不調改善ストレッチ”。3ステップでカラダが変わる!【STEP1】A:小さく動いて“ゆるめる”。まずは小さな動きで古い輪ゴムのような筋肉をゆるめてあげることで、酸素と栄養素を送り届ける...
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【腰痛解消】ガチガチ背中に効く! さぼりがちなお腹を動かす“ストレッチ”
「腰痛」に効果的な“ダイナミックストレッチ”をトレーナーの中里賢一さんが指南!中里式“不調改善ストレッチ”。3ステップでカラダが変わる!【STEP1】A:小さく動いて“ゆるめる”。まずは小さな動きで古い輪ゴムのような筋肉をゆるめてあげることで、酸素と栄養素を送り届ける。すると、筋肉はどんどん新しくな...
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長時間スマホで“首こり”に! 猫背にもオススメ、3ステップ「ストレッチ」
トレーナーの中里賢一さんによる中里式“不調改善ストレッチ”。ここでは「首こり」に効果的なストレッチを紹介します。中里式“不調改善ストレッチ”。3ステップでカラダが変わる!【STEP1】A:小さく動いて“ゆるめる”。まずは小さな動きで古い輪ゴムのような筋肉をゆるめてあげることで、酸素と栄養素を送り届け...
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肩こりの原因“ガチガチ筋肉”を解消! 「不調改善ストレッチ」3STEP
「ガチガチの筋肉の凝りや痛み、カラダの不調を改善するためには、筋肉をただ伸ばすより、動かしてほぐしてあげることが大事」と、トレーナーの中里賢一さん。その理由とは? そして、そのために最も効果的なメソッド“ダイナミックストレッチ”とは?筋肉も関節もガチガチ。カラダには何が起きている?「絞った雑巾がカラ...
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KDDIの株価はどう動くか「自社株買い拡大」Q3決算は小幅増収増益
KDDI(9433)は2022年1月28日、2022年3月期Q3の決算を発表しました。今回は決算発表資料をもとに、業績内容について解説していきます。それでは早速、売上高や営業利益などの決算概要について見ていきましょう。...
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脱炭素ソリューション企業に厳選投資、「脱炭素テクノロジー株式ファンド」が実現するESG投資の新常態
 大和アセットマネジメントが設定・運用する「脱炭素テクノロジー株式ファンド(愛称:カーボンZERO)」は、2021年7月12日の設定来、類似ファンド分類を大きく上回るパフォーマンスを続けている。特に、10月31日から11月13日まで英国グラスゴーで開かれていた「COP26」による気候変動対策が議論さ...
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